III семинар по базовой техники и ката Уэчи рю каратэ-до, в Харькове.

22 -24 апреля 2016 г., в городе Харькове состоится III семинар по традиционному окинавскому каратэ Уэчи рю.

Проводит: Билоногий Олег Петрович (2 Дан, ОКИКУКАЙ Уэчи Рю).
Место проведения: г. Харьков.
Адрес зала и ориентиры: метро «Советская», ул. Пушкинская 5.
Киев: Билоногий Олег +38 098 790 86 87
Харьков: Курило Юрий +38 097 883 23 65
Стоимость семинара для одного участника: эквивалент 10 евро + расходы на организацию семинара 400 грн.

Задачи тренинга.
1.Корректировка базовой техники при самостоятельной практики и его отработки в парах.
2.Проработка ката Санчин и подводящие упражнения, помогающие осваивать Санчин – ката.
3.Проработка ката Каншива и Каншива – бункай.
4.Изучение (эмбусен) ката Каншу.
5.Тай-китае в парах и самостоятельно.
6.Изучение и отработка обусловленного спарринга якусоку – кумитэ.

План тренировки.
22 апреля.
13.00-14.00: разминка и подготовка тела к тренировке (Дзюмби-ундо);
- базовая техника: перемещение, работа рук и ног (Ходжу-ундо);
- базовая техника в парах.
5- 10 минут перерыв.
14.10-15.10: практика Санчин и Санчин – китае;
- Тай-китае: подготовка, самостоятельно, в парах с предметами.
5-10 минут перерыв.
15.10-16.00: практика ката Каншива;
- Каншива-бункай.

24 апреля.
9.00-10.00: разминка;
- базовая техника;
- работа над гибкостью;
- повторения ката Каншива и Каншива – бункай;
-практика ката Каншу.
5 - 10 минут перерыв.
10.10-11.00: Санчин ката;
- Санчин ката с предметами;
- Тай-китае;
- практика якусоку – кумитэ.
5 – 10 минут перерыва.
11.10.-12.00: практика ката Каншу.
60 минут перерыва.
13.00.-14.00: Подведения итогов тренинга.
Основы тренировочного процесса для 5 – 3 кю.
14.00 – 15.00: Кю – тестинг;
- вопрос – ответ с наглядной демонстрацией.
- теория построения тренировочного процесса.
Закрытие тренинга.